Siedzący tryb życia, zbyt mała ilość ruchu to nie tylko przyczyna problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Zaburzenia przepływu limfy, obrzęki, zastoje w tkankach prowadzące do ich szybszego przeciążania – to wszystko powoduje dyskomfort, napięcia i przewlekły ból mięśni, stawów, kręgosłupa. Często ból w jednym obszarze ciała wynika z przeciążeń w innym miejscu, np. ból nóg może być objawem napięć w kręgosłupie.
Aby odciążyć „zmęczone” tkanki i przywrócić ich ruchomość ważna jest odpowiednia codzienna dawka ruchu.
Natomiast zmiana stylu życia powinna iść równolegle z diagnostyką wykonaną przez doświadczonego fizjoterapeutę. Po badaniu ustalony zostanie zakres ćwiczeń odpowiedni do możliwości i potrzeb Pacjenta, działający na te partie ciała, które aktualnie potrzebują regeneracji. Fizyczne odprężenie wpłynie korzystnie na zdrowie, poprawi pracę mózgu, uodporni na stres, zmniejszy odczucie zmęczenia i pozytywnie wpłynie na sen.
